Faire du Pilates à la maison : Les bons plans So'fitness Studio

Faire du sport est ce qui permet de renforcer son immunité et de bénéficier d’une bonne santé. Mais que faire si la conjoncture épidémique nous empêche de nous rendre aux salles de sport ? Alors que beaucoup d’activités comme la natation, le football, handball, basketball, course…sont suspendus en ce moment, d’autres comme fitness, yoga, Pilates, stretching, cardio…peuvent s’effectuer à domicile en live, surtout lorsqu’on est assisté par un bon coach.  Quelle activité sportive en ligne choisir pour avoir une belle silhouette et demeurer toujours motivé pour le sport ?  Le point est dans cet article.

Le sport en ligne une alternative à la salle de sport 

Le Covid-19 continue de faire des ravages en laissant sur son sillage maints dégâts, tels que la fermeture des salles de sport. Alors que beaucoup de médecins insistent aujourd’hui sur l’importance de l’activité physique dans notre vie et son rôle dans le renforcement de notre système immunitaire, suite aux mesures de confinement, on revoit les autorités leur imposer la fermeture, et ce, pour freiner la propagation du virus. Les salles de sport ont heureusement trouvé l’alternative idéale, prenons comme exemple So’Fitness Studio qui a eu recours au sport en ligne ou encore à la transmission de séances individualisées pour les abonnés ou à la diffusion de séances de Pilates gratuites sur les réseaux sociaux et notamment en organisant des événements qui associent art et sport en diffusant des cours de Pilates gratuits suivis de présentation d’œuvres d’art en direct du Musée des Beaux-Arts et d'Archéologie et du Musée du Temps.

Ainsi, grâce aux cours en ligne, l’activité sportive prend une autre dimension, et ce, en partageant avec des internautes du monde entier ou de la même communauté la même passion. Le Pilates est également l’une des activités sportives bien plébiscitées pendant le confinement. Bien qu’il repose sur la précision des gestions et des mouvements, ce sport se montre efficace : permet de garder la ligne et se protéger du stress.

Le Pilates : un sport en ligne très convoité 

Avec le confinement, de nombreux des coachs de Pilates se sont impliqués quotidiennement en proposant des cours de Pilates en ligne. C’est l’idéal pour vous, si vous souhaitez combattre le stress, renforcer les abdominaux profonds, affiner votre silhouette, améliorer la posture, et surtout soulager le mal de dos. Il suffit d’essayer une séance, après plus rien ne vous empêchera de suivre cette routine chez vous, soit en direct ou en différé. En définitive, que ce soit pendant le confinement ou après le retour à la vie normal, le Pilates peut constituer pour ceux qui n’ont pas de créneau, l’alternative à la salle de sport, notamment les seniors.

Le Pilates s’invite chez-vous pendant la période du confinement et après...

Bien que la maison ne soit pas un lieu idoine pour la pratique du sport, les adeptes du sport Pilates, n’ont pas le choix. Ils doivent continuer de suivre les vidéos Pilates pour parvenir à renforcer la musculature et gainer leur corps. Même ceux qui n’ont jamais essayé ce sport, c’est l’occasion ou jamais, pour voir à quel point il est efficace.  Défiez donc cet enfermement et dites-vous bien que je dois demeurer actif malgré la situation. Nul doute qu’être guidé par un coach confirmé, dans le cadre d’une séance de Pilates en ligne, est la meilleure façon pour vous aider à vous positionner et à effectuer les mouvements dans les règles de l’art.

Le Pilates : un sport pour retrouver son tonus 

Ainsi au lieu de se sédentariser à la maison, à regarder films et feuilletons, sur Youtube, Facebook, Instagram, il existe un nombre incalculable de cours faits par des spécialistes du Pilates que vous pourrez suivre.  Certes, un cours Pilates en ligne peut se pratiquer avec du matériel, mais cela n’empêche que les exercices sont d’une efficacité indéniable, même en se réalisant sans équipement. C’est ce qui vous permettra avec une alimentation saine de modeler votre silhouette et bénéficier d’un renforcement musculaire profond. Les exercices proposés sont divers et variés dans le but de satisfaire tous les profils et s’adapter à tous les niveaux.  

Un sport en ligne pour maigrir 

C’est aussi un allié favorable dans le cadre d’une perte de poids si vous associez à vos cours Pilates en streaming une alimentation saine et équilibrée. S'il ne vous permet pas de brûler beaucoup de calories, il transforme rapidement la silhouette grâce à des exercices ciblés. Pratiquée à raison de 2 à 3 fois par semaine, cette méthode affine aussi bien les cuisses que les bras et aide à obtenir un ventre plat.