Pourquoi faire du sport en ligne ?

Vous voulez faire du sport ? Et si vous essayez les exercices en ligne chez soi ? Le jeu en vaut la chandelle ! Quelle que soit l’activité sportive, elle demeure toujours profitable. L’essentiel est de lui prévoir le temps et le budget. Gratuits ou payants, préenregistrés ou en direct, les cours de sport en ligne sont adaptés à tous les goûts et toutes les bourses. Étant démocratisé ces dernières années, beaucoup le choisissent pour se décomprimer, se tonifier ou même perdre du poids. Une fois, on a défini nos choix et nos objectifs, on peut sélectionner la discipline adaptée. Le Pilates est l’un des sports en ligne les plus recommandés. Retour sur ses avantages et la manière dont il se déroule.

Avantages du cours de sport en ligne

Pratiquer le fitness en ligne est une alternative avantageuse pour les personnes qui souhaitent s'entraîner régulièrement sans être pour autant obligé de se déplacer et se rendre à une salle de sport. Un cours de sport en ligne permet à chacun de bénéficier d’un programme sportif personnalisé. En effet, via un questionnaire détaillé, rempli lors de l’inscription, l’algorithme de chaque site de coaching propose des activités et des exercices adaptés aux aptitudes et besoins de chaque adhérent. Puis, compte tenu du rythme et à mesure qu’on évolue, le système peut nous proposer un niveau de difficulté plus élevé. Le sport en ligne se fait avec un coach sportif en ligne, tout comme dans la salle de gym. Il suffit d’être motivé et connecté. En outre, la plupart des sites de coaching en ligne offrent un suivi sous forme de graphiques permettant d’évaluer le niveau de la progression d’un adhérent, en termes d’amélioration des capacités physiques ou de métabolique (perte de poids, gain de masse musculaire). Côté coûts, les tarifs du coaching sur Internet demeurent très attractifs : jusqu'à dix fois moins cher qu'un abonnement.

Et si on essayait le Pilates en ligne !

Suivre des programmes en ligne est la meilleure solution pour perdre du poids et se tonifier. Prenons comme exemple le Pilates en ligne dont la pratique est aussi efficace que celle qu’on fait en studio. En s’entraînant en ligne, vous pouvez faire du fitness quand vous voulez, le matin au réveil ou le week-end. D’où la possibilité de réduire vos dépenses : ceux du transport et de la salle de sport. Concernant les équipements, on peut s’en passer. Mais pour plus d’efficacité, le mieux est de se munir d’élastiques, de lests, un swissball et un tapis approprié.

Cours de Pilates en ligne comment choisir ses exercices et son coach

Pour faire du Pilates en ligne, mieux vaut éviter de s’éparpiller dans tous les sens en choisissant le niveau adéquat de pratique qui colle avec sa capacité physique du moment. Au début les cours de Pilates en ligne trop intenses sont à éviter, surtout si l’on vient de reprendre le sport après des années ou si l’on vient d’accoucher. Il est important d’avoir achevé sa rééducation du périnée pour s’y lancer de nouveau. Rien de tel que la gym en ligne pour retrouver son dynamisme ! Fiez vous surtout aux coachs aguerris qui proposent des exercices avec des explications et précisions concernant l’exécution des mouvements. Et pour faire le tri parmi les milliers de cours proposés, optez de préférence pour un coach sportif diplômé, une mention qui devrait être indiquée sur le site.