Faites de votre enveloppe corporelle un lieu plaisant et faites la paix avec vous-même !

Les points forts de cette méthode

1. Vivre le moment avec plus d’intensité

   C’est en exécutant des enchaînements d’exercices Pilates sur une musique entraînante, qu’on vous aidera à éveiller le "guerrier" qui somnole en vous. Une grande vitalité ressurgira et stimulera, tant votre corps, que votre esprit. C’est le meilleur moyen d’assurer cette coordination entre les mouvements et la respiration. Le rythme sonore vous aidera aussi à vous mouvoir naturellement, renforcera vos muscles et génèrera en amont les endorphines, hormones du bonheur.

2. Améliorer sa persévérance et sa concentration

   Pour maîtriser les mouvements Pilates et les effectuer comme il se doit, l’intervention du côté mental est essentielle. Une fois, on parvient à harmoniser mouvement et respiration, avec une bonne dose de concentration, on finira par établir cette symbiose entre l’esprit et le corps, et plus loin une sensation de légèreté incomparable.

3. Bien-être et sensation de légèreté sont au rendez-vous

   N’hésitez pas à pratiquer la méthode de Pilates, du fait qu’elle vous procure beaucoup de plaisir et vous épargne les risques du burn-out. Il suffit de s’initier à cette alternance de respiration et de mouvement. Non seulement la musculature sera renforcée, mais aussi votre sensation de bien-être sera garantie.

4. Exercices Pilates cardio-vasculaires intenses

   Vous souhaitez dépenser des calories via un enchaînement de postures qui fait monter le rythme cardiaque et accroître la température de votre corps ? Dans les studios de Pilates Besançon on vous aidera à alterner des exercices d’endurance d’intensité assez modérée, dans le but d’améliorer la posture, tonifier la musculature et réduire le stress.

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