Control Pilates
Grâce au Control Pilates, vous maîtriserez mieux votre corps et vous renforcerez vos muscles profonds.
Qu’est-ce que le Control Pilates ?
Le Pilates est le sport qui requiert beaucoup de concentration pour s’assurer que le corps et l’esprit ne font qu’un. Il suffit ainsi d’avoir cette connexion entre le cerveau et les muscles pour aboutir à un véritable contrôle du corps.
Le Control Pilates est une méthode plus intense reposant sur la parfaite synchronisation des mouvements dans le but de booster force, résistance et souplesse. Dans ce cours on insiste plus sur l’exécution parfaite des mouvements en mettant l’accent sur la vitesse et la sollicitation de l’effort physique et de la respiration. Le contrôle parfait des mouvements malgré la fatigue musculaire est l'objectif général de ce cours.
Réserver un coursCe cours peut se pratiquer avec ou sans accessoire de Pilates.
-
Retrouvez bien être et détente !
Étant un élément clé, la respiration est primordiale lors de l’exécution des mouvements, voilà pourquoi on y insiste beaucoup avant, pendant et après la réalisation des exercices. C’est ce qui vous assurera à la fin de chaque séance une sensation de bien-être, de légèreté et de relaxation mentale.
-
Renforcez vos muscles et articulations et oubliez les douleurs !
Par un travail sur la respiration, sur la contraction du périnée et de la sangle abdominale, le Pilates permet de renforcer les muscles profonds du ventre et du bas du dos, ce qui agit sur le maintien du dos qui deviendra plus résistant. De plus les faire du Pilates permet de travailler les chaînes musculaires ensemble et par ailleurs les assouplir et les renforcer, ce qui réduit et apaise remarquablement les douleurs.
-
Le Pilates, et si ça aidait la dépense calorique ?
Reposant sur le travail de résistance à l'effort et l'enchaînement lent des mouvements, la méthode Pilates est réputée pour sa bonne dépense calorique. Donc si vous souhaitez booster votre programme minceur et combattre la cellulite, c’est absolument ce qu’il vous faut !
-
Un sport conçu pour le perfectionnement du corps…
Rien de mieux que les Pilates exercices pour progresser rapidement, gommer les asymétries et raffermir sa silhouette. Aujourd’hui, on aspire tous à un perfectionnement du corps. Avec des cours Pilates de qualité, on aura la possibilité de corriger notre posture, renforcer les muscles faibles et décontracter les muscles tendus.
Faites plus ample connaissance avec nos coachs
Sophie et Sarah sont là pour vous accompagner en toute sécurité et dans la bonne humeur lors de vos séances.
Sophie FLEUTELOT
Gérante de So'Fitness
Coach Sportif et Instructeur Pilates
Pratiquez où que vous soyez avec
les vidéos de Pilates de So’Fitness TV
Découvrez les
autres cours
-
Méthode Pilates
La méthode Pilates est une approche douce et efficace pour renforcer votre corps, améliorer votre posture et augmenter votre flexibilité.
Découvrir -
Challenge Pilates
Le Challenge Pilates est un cours plus intense qui vous permet de repousser vos limites et de vous dépasser. Idéal pour ceux qui recherchent un défi supplémentaire.
Découvrir -
Surf Pilates
Le Surf Pilates combine les bienfaits du Pilates avec l’élément de l’eau, vous offrant une expérience unique et rafraîchissante. Parfait pour les amateurs de surf et les amoureux de la mer.
Découvrir