Surf Pilates
Augmentez la difficulté en utilisant le Toy Board®
Qu’est-ce que le surf Pilates ?
Rien de tel que le Surf Pilates sur une petite planche- le Toy Board® - pour augmenter endurance, plaisir, aisance et contrôle physique. Concentration et gainage seront ainsi vos principaux alliés pour se garantir une séance efficace. Quelques mouvements de la méthode Pilates sont parfaitement suffisants pour bénéficier des bienfaits de ce sport. C’est l’occasion pour vous de reconnecter l’esprit, le physique et le mental, et donner libre cours à la détente et à l’imagination.
La concentration et le gainage seront vos meilleurs alliés pour une séance réussie et efficace ! En cours collectifs ou individuel de 45min dans votre studio Pilates à Besançon.
Réserver un coursLe Surf Pilates se pratique avec un ToyBoard (récompensé au Concours Lépine) et des accessoires de Pilates.
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Améliorer votre vigilance
Avec des exercices de Pilates, vous serez en mesure d’améliorer votre vigilance et endurance. Vous en ressentirez instantanément les bienfaits. La séance demandera certes un effort physique, toutefois, sans un gros impact sur les articulations.
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Une meilleure dépense calorique
Toute activité sportive faisant intervenir les muscles stabilisateurs est favorable pour la dépense calorique et l’amélioration des capacités cardiovasculaires. Néanmoins, pour maigrir, il faut non seulement suivre des cours de Pilates intermédiaires ou exercices de Pilates pour affiner sa silhouette mais, il convient aussi de suivre conjointement le régime alimentaire adéquat.
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Gagner en souplesse et en équilibre
Equilibre et souplesse sont les maîtres mots du Pilates sport. La discipline repose d’abord sur la justesse de la posture, puis sur le respect de quelques règles. C’est ainsi que vous saurez agir avec souplesse tout en ayant le contrôle total de votre corps.
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Dépasser votre zone de confort
Bénéficiez d’un moment de détente, renforcez vos muscles avec un Toy Board®. Les exercices proposés, inspirés du Yoga et de la gymnastique sont efficaces pour travailler sur les muscles profonds. Du squat, au gainage, en passant par des exercices de balance et d’équilibre, respiration et concentration seront vos alliées de prédilection.
Faites plus ample connaissance avec nos coachs
Sophie et Sarah sont là pour vous accompagner en toute sécurité et dans la bonne humeur lors de vos séances.
Sophie FLEUTELOT
Gérante de So'Fitness
Coach Sportif et Instructeur Pilates
Pratiquez où que vous soyez avec
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